Sodbrennen Mahlzeit Ideen für das ganze Jahr

Von Sommerpicknicks Ferien fallen, können die Lebensmittel der Saison essen Chaos auf Sodbrennen leiden anrichten. Die gute Nachricht ist, dass Sodbrennen vermieden werden können, wenn Sie klare Lebensmittel steuern, die Ihre Sodbrennen auslösen. Dieses praktische Planer Sodbrennen in Schach das ganze Jahr über zu halten und Sodbrennen Beschwerden zu verwalten, wenn es flackert.

Wenn Sie Ihre Fersen auf Silvester mit einem zu viele Cocktails gekickt, können Sie während der ersten paar Stunden Januar für sie zahlen. Alkohol, insbesondere Rotwein, ist einer der größten Sodbrennen Straftäter.

Tipp: Setzen Sie das Feuer in Sodbrennen aus, indem Sie die Empfehlungen von ein alkoholisches Getränk pro Tag für Frauen und zwei Männer. Alternate alkoholische Getränke mit “mocktails” – diese Getränke wie Cocktails aussehen, aber enthalten keinen Alkohol. Die Wahl alkoholfreien Getränken ist die Trifecta der Gesundheit: Aufenthalt gut hydriert, dass gefürchteten Kater vermeiden – und Sodbrennen zu minimieren.

Wenn Sie Ihren Schatz Sie Schokolade am Valentinstag gibt, essen zu viele und man konnte die ganze Nacht mit unbequemen Sodbrennen sein. Die Tolerierung Schokolade, wie viele andere Sodbrennen Trigger Lebensmittel, ist sehr persönlich. Wenn Schokolade auf dem brennen bringt, ist Ihre beste Wette ist, um es zu vermeiden.

Tipp: Feiern Sie Valentinstag mit einem Geschenk der Liebe ohne Zusatz von Kalorien wie ein Datum Nacht im Kino. Schokolade wird mit Fett, Zucker und Kalorien geladen, die zu einer Gewichtszunahme führen kann. kann Abnehmen helfen Sodbrennen reduzieren. Übergewichtige Menschen sind fast drei Mal häufiger als normalgewichtige Menschen Sodbrennen zu haben. Auch normalgewichtige Menschen, die ein paar Pfunde mehr gewinnen können Sodbrennen Risiko erhöhen. Wenn Sie etwas Schokolade genießen möchten, genießen Sie langsam ein Stück Schokolade. Viele Menschen können sich ein Stück tolerieren, ohne Sodbrennen bekommen.

Grünes Bier ist das Getränk der Wahl für Nachtschwärmer auf St. Pattys Tag, aber die Chancen sind, werden Sie es nicht durch die Parade machen, wenn Sie mehr als ein verdrücken. Irish Coffee zu trinken ist noch schlimmer, die Kombination von zwei bekannten Straftäter – Alkohol und Kaffee (auch koffeinfreier Kaffee).

Tipp: Wenn Sie Grün gehen wollen, lassen Sie die Pub-Gerichte und halten Sie sich an grünen Lebensmittel, die unwahrscheinlich sind Sodbrennen verursachen, wie Spinat, Brokkoli und grüne Bohnen. Irish geräuchertem Lachs, Kartoffeln, Shepherds Pie, mageres Corned Beef oder Sodabrot werden Sie in den Geist zu halten, während Ihr Magen glücklich zu halten.