Hitze und Kälte-Therapie für Arthritis Schmerzen

Gibt es alles, was Sie über die Schmerzen und Steifheit von Arthritis tun kann? Vielleicht haben Sie gehört, dass Hitze oder Kälte-Therapie helfen, Schmerzen zu lindern und sich fragen, ob es sich lohnt, sie einen Versuch. Nun, es ist.

Da es keine Heilung für Osteoarthritis (OA) ist, Medikamente konzentrieren sich auf Schmerzlinderung. Wenn Sie OA haben, sollten Sie die folgenden Risiken und Nutzen verschiedener Schmerzmittel, um die Entscheidung zu treffen, die am besten für Sie ist.

Hitze oder Kälte-Therapie funktioniert durch die körpereigenen Heilungskraft zu stimulieren. Zum Beispiel erweitert Wärme die Blutgefäße, stimuliert die Blutzirkulation und reduziert Muskelkrämpfe. Außerdem ändert Wärme die Schmerzempfindung. wie Heizkissen oder Wärmelampen – – Sie können entweder trockene Hitze verwenden oder feuchter Hitze – wie warme Bäder oder beheizte Waschtücher.

Im Gegensatz dazu reduziert Schwellungen kalte Kompressen durch Blutgefäße einzuengen. Während kalte Packungen zunächst unangenehm sein können, können sie tiefer Schmerz betäuben.

Bei feuchter Hitze-Therapie verwenden, stellen Sie sicher, dass die Temperatur nicht so heiß ist, dass Sie Ihre Haut verbrennen. Finden Sie eine Temperatur, die Sie bequem tolerieren können, ob mit einem Bad, Wärmflasche oder Spa-Therapie.

Sie müssen auch die Zeit zu geben, zu arbeiten. Verwenden Sie die feuchte Hitze Anwendung für mindestens 15 Minuten vor dem Training. Dann verwenden Sie es sofort wieder Übung folgen. Sie können auch feuchte Wärme jederzeit verwenden Sie von Arthritis Schmerzen zusätzliche Entlastung wollen.

Sie können für Arthritis Schmerzen aus den folgenden beliebten Arten der Wärmetherapie wählen

Sie können auch auf einem Stuhl sitzen, die Gummi-Tipps für die Sicherheit hat, während die warme Dusche, um den betroffenen Bereich treffen zu lassen. Die konstante Wärme auf der arthritischen Gelenk oder Schmerzen abfließendes hilft, Schmerzen minimal zu halten und ermöglicht eine leichtere Bewegung.